Nachbehandlung · Orientierungsplan
Arthroskopische Stabilisierung
Bankart-Rekonstruktion und Kapsel-Labrum-Stabilisierung, gegebenenfalls mit Remplissage.
Schritt für Schritt zurück in den Alltag.
Stabilisierung schützen
Begrenzte geführte Bewegung. Außenrotation und kombinierte Abspreiz-/Drehbewegungen nur im verordneten Rahmen.
Bewegung erweitern
Aktive Beweglichkeit und Schulterblattkontrolle aufbauen; keine ruckartigen Bewegungen oder unkontrollierte Belastung.
Kontrolle & Kraft
Stufenweiser Kraftaufbau und sportartspezifische Vorbereitung, soweit freigegeben.
Rückkehr zum Sport
Kontakt- und Überkopfsport erst bei ausreichender Stabilität, Kraft und Kontrolle. Eine Remplissage kann die Planung beeinflussen.
Arbeit, Bewegung & Alltag
| Bereich | Was Sie einplanen sollten |
|---|---|
| Mobilisierung | Passive Bewegung erfolgt ohne aktive Schulterarbeit, assistierte Bewegung mit Unterstützung. Aktive Bewegung bedeutet eigenen Muskeleinsatz. Welche Form erlaubt ist, steht im persönlichen Plan. |
| Körperliche Arbeit | Körperliche Arbeit häufig ab etwa 3 Monaten möglich; schwere Lasten und Überkopftätigkeiten können länger eingeschränkt bleiben. |
| Sport | Sportartspezifisches Training häufig ab etwa 3 Monaten. Uneingeschränkter Kontakt- oder Wurfsport oft erst um 6 Monate und nach funktioneller Beurteilung. |
| Autofahren | Erst ohne Orthese, ohne beeinträchtigende Medikamente und wenn Sie Lenken, Schalten und Notmanöver sicher beherrschen. Den Zeitpunkt bei der Kontrolle besprechen; es gibt keinen automatischen Freigabetag. |
| Schlafen & Alltag | Arm nach Anleitung unterstützen und Entlastungspositionen nutzen. Hilfe bei Anziehen, Haushalt und Kinderbetreuung vorab organisieren. Nicht auf dem operierten Arm abstützen, solange dies nicht freigegeben ist. |
Medizinische Orientierung: Schulthess Klinik · Universitätsklinikum Münster. Inhaltlich aktualisiert: 16.10.2026. Quellen und Einordnung. Diese Informationen ersetzen keinen persönlichen Untersuchungs- oder Nachbehandlungsplan.